Heatwave Safety: Dehydration

Os bebés e as crianças podem ficar desidratados mais facilmente do que os adolescentes e adultos, pois o seu metabolismo é mais acelerado, perdem fluídos corporais mais rapidamente mas também porque não têm autonomia suficiente para ingerir líquidos sempre que têm sede.

Uma das principais causas de desidratação em bebés e crianças são episódios de vómitos e diarreia, mas também a febre ou dias de muito calor, que causam transpiração excessiva.

Especialmente nos bebés, a desidratação pode agravar-se rapidamente, por isso os pais devem estar atentos aos sinais.

Sinais evidentes de Desidratação:

• Olhos “encovados” e ausentes;

• Fontanela (moleirinha) afundada;

• Diminuição da frequência urinária - urina mais concentrada e em menor quantidade ou mesmo fraldas secas;

• Pele seca (ao beliscar a pele, as pregas não voltam ao normal)

• Boca ou língua seca e/ou lábios com fissuras;

• Chora sem lágrimas;

• Criança com muita sede (quer estar sempre à mama);

• Irritabilidade ou apatia;

• Sonolência, cansaço excessivo

Como Prevenir a Desidratação Durante Vaga de Calor?

• Gerir temperatura ambiente e quantidade de roupa;

• Se o bebé tem é amamentado em exclusivo (tem menos de 6 meses), aumentar a frequência das mamadas;

• Se o bebé é alimentado com leite de fórmula, oferecer água mais frequentemente;

• Se o bebé já começou a alimentação complementar:

  • aumentar a quantidade de água na sopa;

  • oferecer fruta e vegetais mais ricos em água (melancia, melão, pêssego, ameixa);

  • oferecer gelados de leite materno;

• Avaliar o nº de vezes que tem necessidade de mudar a fralda e as características da urina e das fezes;

• Vigiar as características da pele;

O que fazer em caso de desidratação?

Se o seu bebé apresentar algum dos sinais de desidratação, deve tentar hidratar oferecendo leite materno ou água. Deve ainda verificar se a criança está sobreaquecida ou se tem outro sintoma de doença.

Entre em contacto com o seu médico assistente ou com o SNS 24 (808 24 24 24), que poderão fazer uma avaliação profissional e recomendar um plano de tratamento, caso necessário.

BIBLIOGRAFIA: