Demência: Fatores de Risco
Dementia: Risk Factors
A demência é causada pela perda de conexões entre neurónios e a morte de estruturas neurológicas.
A sua gravidade varia de acordo com seu desenvolvimento e estádio.
A instalação da demência é um processo gradual, sendo que ela causa a perda de capacidade cognitiva e pode interferir na rotina diária de uma vida normal. Em fases avançadas, a pessoa com demência precisa estar acompanhada todo o tempo, em virtude de poder colocar em risco a sua saúde e, eventualmente, a das pessoas que lhe estão próximas.
O número de situações de demência aumenta com a idade, sendo sobretudo a partir dos 60 anos, que se verifica uma duplicação da incidência por cada 5 anos.
Quais as causas predominantes da demência?
São várias as causas que podem levar a uma degeneração da capacidade cognitiva e, como resultado, a uma situação de demência. Assim, destacam-se algumas causas predominantes, nomeadamente:
Fatores genéticos (transmissão do código genético de pais para filhos);
Fatores ambientais (por exemplo: poluição e ruído excessivo);
Estilo de vida (por exemplo: hábitos alimentares, exercício físico, hábitos de repouso e comportamentos aditivos);
Quais os fatores de risco da demência que deve ter em consideração?
A existência de alguns comportamentos e/ou fatores são sinónimo de maior predisposição para a ocorrência de situações de demência, sendo por isso fatores de risco a ter em consideração e que podem ser atenuados. Destes destacam-se os seguintes:
Aterosclerose (endurecimento das artérias);
Dislipidemia (colesterol alto);
Hipertensão arterial;
Diabetes;
Tabagismo;
O que pode fazer para prevenir a demência?
Apesar de difícil, a adoção de determinados comportamentos e hábitos ao longo da vida podem prevenir ou atrasar o surgimento da demência em fases avançadas do ciclo vital. É muito importante que ao longo da sua vida adote comportamentos saudáveis, no sentido evitar o surgimento de fatores de risco e que, por consequência, apareça a demência. Assim sendo, é importante:
Ter um estilo de vida saudável;
Realizar exercícios físicos regularmente;
Realizar uma dieta saudável e balanceada, com a ingestão de todos os alimentos da Roda dos Alimentos de modo equilibrado;
Consumo de álcool moderado;
Evitar o tabagismo, pois tem consequências negativas em todo o organismo, não só na demência;
Como evolui a demência?
Cada situação é singular e vivenciada de forma única, no entanto a demência evolui de uma forma relativamente previsível ao longo do tempo. Deste modo, é importante saber a sua evolução, para conseguir detetar precocemente o seu surgimento. Assim, é importante que tenha atenção a:
Perda de memória
Perturbações da linguagem
Distorção percetiva
Alterações emocionais
Desinibição
A demência tem cura?
Nem todas as pessoas terão processos de demência, mas é importante saber que não há cura para as demências. Neste sentido, qualquer medida, quer seja de prevenção ou de tratamento, adquire enorme relevância, no sentido de atrasar o início ou a evolução da demência.
A adoção de comportamentos e hábitos saudáveis ao longo da vida revelam-se de particular importância para que o surgimento da demência seja retardado o mais possível.
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